Смузи со свеклой. Рецепт приготовления дома

Из сочных ягод и свеклы можно приготовить очень полезный напиток, который рекомендуется включить в лечебное или диетическое меню. Кроме того, кисель из овсяной муки и смузи со свеклой, фруктов и свежих ягод рекомендуется регулярно употреблять тем, кто хочет обеспечить себя энергией на большую часть дня.

smuzi-so-svekloj

Ингредиенты:

  • мягкий банан небольшой (одна штука);
  • ананас (230 г);
  • колотый лед (165 г);
  • яблоки кисло-сладкого сорта (две штуки);
  • красная смородина (58 г);
  • свежие листья шпината (68 г);
  • отборная клюква (65 г);
  • свекла крупная (одна штука);
  • малина (56 г).

Рецепт приготовления свекольного смузи

  1. Промыть ягоды и переложить их в миску, затем почистить банан и свежий ананас, нарезать фрукты кусочками и отправить в эту же емкость, добавить нашинкованные листья шпината.
  2. Промыть яблоки и свеклу, почистить эти компоненты и нарезать их произвольными кусочками, отправить их в миску, добавить колотый лед.
  3. Взбить все блендером, перелить приготовленный свекольный смузи в стеклянные стаканы, украсить по своему усмотрению и сразу же подавать к столу.

Приятного аппетита!

Расскажите друзьям:

Добавить комментарий